冬季脱发怎么办？

    近些天来，我院脱发患者明显增多，而其中中青年的上班族又占据了大多数。专家说道，由于秋冬季，天气干燥，水分得不到补充，就会引起皮脂腺分泌减少，从而导致脱发。那么在冬季，应该如何护发呢？

    首先，要保持一个良好的心态。本来天气干燥，头发就缺水了，万一压力情绪不稳定，更为引起严重的脱发。因此，要保持一个良好的心态，不要紧张压抑，经常深呼吸，多散步，做做操，保持充足的睡眠。在每天睡觉前，还可以用热水泡泡脚。

    其次，要补充好营养。平时多吃一些富含铁、钙及锌的食物，多吃些维生素食品，这类食物含有很丰富的蛋白质，能及时为头发带来营养，同时要少吃辛辣油腻刺激性的食物。

    再者，要注意头发的清洁。冬季可以减少洗头的次数，但也要注意头发卫生。在洗头的时候不要用过热或是过冷的水，不要用刺激过大的洗发水。在洗发的时候，还可以在水中放点醋或是食盐，有利于头发的保养。

    最后，可以多按摩头部。按摩能很好地促进血液循环，改善头皮细胞功能。在每晚睡觉前，可用梳子多梳下头，不仅能去掉头发上的污浊，还能有利于生发。

    关于头发，我们一定不能忽视它的保健，尤其是在干燥的冬季，更是要严防脱发问题。如果您还要问题，可以点击专家图片进入在线咨询，得到一个详细的答复。