预防湿疹，从卫生习惯开始

    地球上80%的人都会遇到困扰恐怕就是湿疹了。湿疹极其普遍的原因正是因为引发它的过敏源是很常见的。一旦患上湿疹，是比较难以治好的，病情反反复复，并伴有严重的瘙痒感。一旦痛痒起来，使人恨不得把患处给撕扯下来。要想远离这一非人的痛楚，较好的办法就是杜绝它的发生。在生活中，有效预防湿疹，就要从个人卫生习惯开始。

    首先，要经常换洗衣物，尤其是贴身衣物，一定要经常清洗暴晒。而在清洗的时候，一定要将洗涤剂清洗干净，多用清水清几次，以免有化学洗涤剂残留造成过敏。另外，除了个人卫生以外，还要注意居住环境的干净。经常换洗被单，保持室内的干净通风，做好卫生清洁工作。

    其次，在饮食上，要少吃海鲜、牛奶等容易导致过敏的食物，多吃些水果蔬菜，多吃些绿豆、冬瓜、丝瓜等等，有利于健脾除湿。

    然后，要注意生活中过敏源的接触，尤其是像各种含有添加剂的食物、含有化学成分的产品以及室外的各种植物等。身体免疫力较差的人一定要注意做好保护工作，避免和这些过敏源的直接接触。

    最后，要保持一个良好的心态。注意劳逸结合，不要过度紧张压抑，累垮了身体，损失的只会是自己。

    冬季，天干物燥，是湿疹的高发时期。我们一定要做好皮肤的护理工作，谨防湿疹打扰了我们美好的生活。