有益改善鱼鳞病的保健方法

 

　　1、甩腿：一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、软弱无力或下肢麻痛、小腿抽筋等。

 

　　2、干洗腿：鱼鳞病患者用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,增强步行能力,可预防下肢水肿和肌肉萎缩等。

 

　　3、扭膝：双足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转,再向右转,各转20次。

 

　　4、扳足趾：端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾20～30次。能锻炼腰腿,增强脚力,防止足部软弱乏力。

 

　　5、揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚,旋转揉动,每次揉动20次,然后换另一条腿揉动。此法能疏通血脉,加强腿力。

 

　　以上就是关于鱼鳞病的几种保健方法介绍，为了帮助自己的身体早日治好，建议患者可以尝试一下什么的几种方法，希望对您的健康会有一些帮助。如您还需了解更多鱼鳞病治疗知识，>>可点击咨询在线专家<<。