电脑族如何应对脱发问题

　　电脑族如何应对脱发问题

 

　　我们现在很多人的工作就是一天到晚都要面对着工作，有的人甚至下班回家了还在电脑前面坐着，这对我们患者的身体甲亢是十分有害的。研究表明频繁使用电脑的电脑族中脱发者较多，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。

 

　　我们电脑一族应该怎样应对脱发问题呢?

 

　　1、调整好使用电脑的时间

 

　　在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

 

　　2、养成按摩头部的好习惯

 

　　每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

 

　　3、合理调整饮食结构

 

　　平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并大便通畅。

 

　　4、科学护理头发

 

　　由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40度左右即可，勿用碱性过强的洗发水。

 

　　5、充足的睡眠

 

　　不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

 

　　温馨提示：在工作之余我们应该注意自己的健康问题。脱发将会给您的生活带来很大的困扰，如果您想了解更多预防脱发的方法可以在线咨询我们专家

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