脱发有哪些饮食禁忌

　　脱发有哪些饮食禁忌?脱发是我们很多人都比较苦恼的一个问题。我们除了要积极的配合医生的治疗之外，还应该在饮食方面多加注意。有些食物多吃可以帮助我们改善脱发情况。那么是哪些食物呢?我们一起来了解一下。

 

　　1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是较好的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

 

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

 

　　3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

　　4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

 

　　脱发较好不要吃哪些食物?

 

　　1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

　　2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

 

　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

 

　　4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

 

　　专家提醒：关于脱发患者的饮食我们一定要多加注意，如果您还有别的疑问可以在线咨询我们专家或者拨打我们24小时免费咨询电话:0851-5716089

上一篇：冬季脱发要注意内外兼治
下一篇：过度减肥会导致脱发