青春痘的预防方法

 　　青春痘是一种常见的皮肤病，通过是好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂的，其主要以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为表现的，严重的影响了大家的外貌，为此应把青春痘的预防工作做好，下面就由天津津门中医院医生给大家介绍一下预防青春痘什么方法好。

　　青春痘的预防方法：

　　1、减少精神压力，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。》》》有疑问？点击在线问诊

　　2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应 清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　3、营养要平衡，多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　4、适度运动，运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的 秘诀坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。》》》有疑问？点击在线问诊

　　5、注意个人卫生，别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致 的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　以上就是天津津门中医院医生对于青春痘的简单介绍，如果你还有什么不清楚的地方，可以点击在线问诊。》》》有疑问？点击在线问诊