生活中如何预防痤疮

　　痤疮，即我们俗称的青春痘，是一种比较常见的皮肤病，几乎90%的人都或多或少有痤疮的困扰。尤其是现在生活水平不断提高，饮食油腻、味重，环境受到污染，各种辐射不断，这更加导致了痤疮的发生。那么对于痤疮，在生活中应该如何预防它的发生呢？

　　贵阳中康皮肤病医院的专家说道，痤疮好发于面部、胸背等皮脂腺分布多的部分，对于它的预防可以从以下这些方面入手。

　　一是一个健康的饮食习惯，少吃油腻辛辣刺激的食物，少吃高糖高油的食物，这类食物容易导致内分泌紊乱诱发痤疮。饮食尽量清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素。

　　二是保持痤疮常发部分的干爽清洁。面部、胸背是痤疮的多发部位，这些地方油脂分泌很多，如果不注意清洁得话，就可能导致多余的油脂堵塞毛孔，从而生出痤疮。但专家提醒道，在清洁的时候，注意次数，不要使用碱性过大过于刺激的清洁产品，以免对皮肤造成刺激，适得其反。

　　三是尽量不用含有激素的化妆品，也不要使用不好的劣质化妆品，以免对皮肤造成伤害。

　　四是保持一个好的心情。睡眠不足、压力过大也是会导致痤疮的。只有充足的睡眠，睡好吃好才能降低痤疮的发生。

　　希望以上这几点痤疮预防的小措施对大家有所帮助，如果您还有需要，欢迎点击在线咨询，和专家一对一详谈，了解更多个性化的内容。